Журнал по учету противоаварийных противопожарных тренировок заполняется в соответствии с Приложением 8 Приказа Госстроя РФ от 21-06-2000 141 (редакция от 18.04.2001) «Об утверждении особенностей работы с персоналом энергетических организаций системы жилищно-коммунального хозяйства Российской Федерации». В данном документе делаются отметки о прохождении работниками предприятия противоаварийных тренировок. Их организовывают для таких целей:

• проверка сотрудников на способность предупреждать возникновение аварийных ситуаций и способствовать их скорейшей ликвидации;
• получение базовых навыков оказания первой медицинской помощи при поражениях электрическим током;
• формирование способности оперативно принимать решения и действовать в чрезвычайных ситуациях.

В зависимости от категории рабочего персонала тренировки проводятся один раз в три или шесть месяцев. Все противопожарные и противоаварийные тренировочные мероприятия относятся к обязательным.

Какие разделы содержит документ

В журнале предусмотрены для заполнения следующие столбцы:

• дата организации;
• должность и ФИО участника тренировки;
• тематика и место проведения;
• оценка, замечания и предложения;
• подпись тренирующихся.

Кто занимается заполнением

Заполнением журнала занимается руководитель противоаварийных тренировок. Он же разрабатывает мероприятия, которые способствуют безаварийной работе и предоставляет их для ознакомления руководящему составу предприятия.

Стоимость и порядок заказа

Стоимость журнала рассчитывается в зависимости от количества единиц. При оформлении заказа через сайт учитывается скидка, которая растет при увеличении партии на каждые 10 единиц документации. Чтобы оформить покупку, выполните любое из этих действий:

• оставьте сообщение через онлайн-форму;
• оставьте контактный номер телефона для связи с вами;
• напишите нам на e-mail;
• позвоните по номерам, перечисленным вверху страницы.

Где купить журнал учета тренировок по ПБ

Купить журналы по учету противоаварийных противопожарных тренировок в любом количество можно в интернет-магазине «Битрейд». Мы предлагаем большой выбор документации по пожарной безопасности по хорошим ценам. Ознакомьтесь с ассортиментом и закажите доставку в любой город РФ, по территории Москвы и в пределах МКАДА. Жителям столицы доступна услуга самовывоза товара с нашего склада.

Книга учета тренировок по эвакуации людей при пожаре является отчетным документом, который заводится во всех коммерческих и государственных структурах, штат которых превышает 50 человек. Учения проводятся с целью проверки уровня теоретических знаний сотрудников и их готовности к действиям в экстремальных ситуациях возгораний и задымлений. Журнал учета противоаварийных и противопожарных тренировок, образец которого находится в ведомственных нормативных актах и на сайте МЧС, хранится у ответственного лица и предъявляется контролирующим органам по требованию.

Учетная форма предназначена для отображения результатов таких проверочных мероприятий:

1. Общих. Проводятся под руководством руководителя организации и его заместителя — начальника штаба. Охватывают все категории персонала, включая временный состав, учащихся и питомцев.
2. Объектовые. Отрабатываются в масштабе отдельно расположенного производственного или административного строения.
3. Совместные. К учениям привлекаются представители местных органов власти, МВД, ФСБ и МЧС.
4. Индивидуальные. Осуществляются для проведения по пожарной безопасности, инструктажа и принятия зачета у принятых на работу сотрудников.
5. Эвакуационные. Назначаются для проверки слаженности действий работников, состояния лестниц и выходов, систем оповещения и удаления дыма.

Журнал противоаварийных тренировок рекомендуется разбивать на разделы, соответствующие типу запланированных занятий. Так проще проводить его заполнение и находить нужную запись. Хранение документа осуществляется в делопроизводстве компании. Выдача производится под роспись в карточке выдачи. Запрещается использовать учетную форму для посторонних записей, вырывать из нее листы полностью или частично.

Правила заполнения журнала противоаварийных учений следующие:

1. Дата, время, место проведения тренировки, оценка — информация заносится точно, кратко, без сокращений и искажений.
2. Записи делаются одним цветом — черным или фиолетовым. Красная ручка используется проверяющими лицами для контрольных или итоговых резолюций.
3. Должность, тема и место проведения должны быть хорошо читаемы. Запрещается доверять заполнение таблиц посторонним, использовать карандаши и корректоры.
4. Все листы нумеруются черным карандашом в правом верхнем углу. После этого документ прошивается, концы нитей опечатываются калькой со штампом. На последней странице делается запись о количестве листов.
5. При возникновении необходимости изъятия из сшива одного или нескольких листов составляется акт, а вместо вынутого фрагмента вставляется вкладка-заместитель с указанием распорядительного документа, на основании которого были проведены манипуляции. На вкладке проставляется фамилия, имя, отчество, должность, подпись лица, ответственного за регистрацию.
6. Все неточные и ошибочные записи перечеркиваются одной линией, а рядом наносится правильная информация и делается сноска. На свободном нижнем поле лицо, сделавшее исправление, делает пометку и заверяет ее своей личной печатью.
7. После заполнения всех страниц до окончания календарного года заводится второй том учетной формы. При одинаковых названиях тому присваивается новый инвентарный номер.
8. Законченные ведением документы закрываются. Об этом делаются отметки в номенклатуре. Перед сдачей в архив проверяется наличие всех страниц и их целостность.
9. Отказ от подписи в графах фиксируется на бумаге, о чем делается запись «акт комиссии №__, дело № ___, страница № ___».

Срок хранения книги в архиве составляет 10 лет, после этого ее включают в акт и уничтожают установленным в организации порядком.

Журнал учета противоаварийных тренировок. Образец

Журнал по учету противоаварийных и противопожарных тренировок приобретается в книжных магазинах, заказывается в типографии или изготавливается самостоятельно. Количество листов рассчитывается, исходя из анализа годового графика, количества запланированных мероприятий, в т.ч. и внеплановых. Анализируется уровень подготовки персонала и возможный перечень допущенных им ошибок во время проведения учений. Желательно сделать запас листов, которые можно будет использовать для открытия дополнительных разделов.

Форма журнала учета противопожарных тренировок нормативными документами не установлена. Она может быть альбомной или книжной ориентации в зависимости от конфигурации остального комплекта. Обложка изготавливается из картона или плотной бумаги.

На титульный лист наносится такая информация:

1. Название министерства, областного управления и организации. Печатается посередине страницы с отступом от верхнего края 20 мм.
2. Название документа. Слово «журнал» пишется заглавными буквами жирным шрифтом размером 36-48 пт.
3. Инвентарный номер, срок хранения со ссылкой на пункт типового перечня.
4. Номер тома, дата начала и окончания, количество листов.

На первой странице делается оглавление — перечисляются разделы с указанием страниц. Если документ изготавливается своими силами, рекомендуется вшить в него копию годового графика проведения тренировок.

Нумерация проводится карандашом путем проставления цифр в правом верхнем углу каждого листа (с одной стороны). После совмещения обложки с листами книга прошивается плотной нитью. Ее концы выводятся на последнюю страницу, где завязываются в узел. Поверх узла приклеивается бумага с оттиском печати делопроизводства. Выше делается запись такого содержания «В данном журнале пронумеровано, прошнуровано и скреплено печатью № 4 100 листов, Подпись _____, дата».

При заведении учетной формы рекомендуется ознакомиться с примером регистрации аналогичных документов. После проверки правильности нумерации и оформления журнал регистрируется в номенклатуре. Выдача ответственному лицу проводится под роспись.

Страницы учетной формы разбивают на колонки с такими заголовками:

1. Дата проведения. Пишется цифрами с указанием дня, месяца, года — «20.10.2018».
2. Место и тема. Указывается наименования цеха, здания, объекта и описание чрезвычайной ситуации. Пример — «Действия персонала при возгорании штабеля с готовой продукции в цехе по пошиву мужских брюк».
3. Сведения о принимавших участие. Разбивается на 3 подраздела — фамилия и инициалы, занимаемая должность, подпись тренирующихся лиц.
4. Замечания и предложения. Делается общий вывод о достижении цели занятий и правильности действий персонала. Указываются допущенные ошибки и недостатки в работе технических средств. Излагаются предложения, направленные на улучшение положения дел. Ставится должность, фамилия, инициалы и подпись лица, проводившего учения.
5. Отметка о выполнении предложений и устранении обнаруженных недостатков. В данной колонке делает запись начальник объекта, отвечающий за его техническую оснащенность и подготовку персонала. Проставляется его должность, фамилия, инициалы и подпись.

Одними из важных мероприятий охраны труда являются тренировки по противопожарной и противоаварийной безопасности. Журнал учета проведения противоаварийных и противопожарных тренировок позволяет фиксировать и упорядочить эти процедуры.

В каких организациях ведется журнал учета проведения противоаварийных и противопожарных тренировок

На территории некоторых предприятий имеются опасные производственные участки. Они требуют особого внимания, и чтобы было все выполнено в полном соответствии с нормативной базой, регламентирующей исполнение правил, необходимо вести документацию.

Сюда относится ведение журналов по проведению тренировочных занятий. Требования Ростехнадзора и противопожарных структур являются обязательными для исполнения.

О правилах заполнения

Заполнение документа осуществляется по следующему принципу и должно включать:

1. Число, месяц и год, когда конкретно было проведено мероприятие.
2. Наименование тематики тренировки, в том числе какие цели должны быть достигнуты.
3. Информация об участниках мероприятия, в том числе сведения о дате рождения, полностью инициалы, конфиденциальная информация и должность, занимаемая работником.
4. Подпись сотрудника.
5. Какие замечания имеются.
6. Описание подведенных итогов.
7. Внесение отметки о том, как были устранены замечания по тренировке.

Стоит отметить, что документ должен быть прошит и пронумерован, скреплен печатью организации, также по регистрации учтен в делопроизводстве объекта. Выполнение этих условий является обязательными, так как любая проверка вышестоящими органами может обнаружить эти отступления и как минимум выдать замечания.

Кто должен вести

Не менее важный момент: кто может вести журнал. Для этого в организации назначаются ответственные лица. В распорядительном документе указываются:

• сотрудники, прошедшие аттестацию и имеющие на руках удостоверения о том, что ими усвоены знания в области промышленной безопасности;
• работники, являющиеся ответственными лицами за опасный участок либо лица их замещающие, как правило, назначаются ответственными за ведение журнала.

По результатам проведения тренировочных занятий должно быть выдано заключение, и такое тоже может дать непосредственный руководитель объекта.

Как обеспечивается хранение

Храниться журнал должен на рабочем месте руководителя, но важно, чтобы он был в доступном месте. Сотрудник должен предъявлять документ по требованию инспектора или иного проверяющего опасный участок. Здесь важно организовать хранение и определить местонахождения.

Образец заполнения журнала

Пример заполнения:

Дата, когда было проведено мероприятие	В каком месте проведена тренировка	Кто участвовал в мероприятии			Какие были замечания и предложения	Отметки о том, какие предложения исполнены, и какие замечания устранены
		Полностью фамилия и инициалы сотрудника	Занимаемая должность	Личная подпись
18.05.2012	Корпус 5. Здание котельной	Никифоров Сергей Тимофеевич	Слесарь по ремонту котельного оборудования	подпись	Не сработал клапан	Производить отключение последовательно, без спешки

Рекомендуемая форма журнала учета проведения противоаварийных и противопожарных тренировок

Важно знать, что персонал показал свои знания и умения, а также приобрел практические навыки. Это основная цель мероприятия.

Проведение вводного инструктажа

Вводный инструктаж проводится непосредственно после приема на работу сотрудника. Процесс прохождения:

1. Выпускается распорядительный документ по проведению инструктажа, в том числе утверждается программа проведения.
2. Назначается ответственное лицо. Это, как правило, специалист по ОТ и ТБ либо иной работник, прошедший обучение и аттестацию.
3. Подготавливается конспект, в котором указываются сведения по инструктированию персонала.
4. Назначается время проведения.
5. Учебный класс оснащается необходимой аппаратурой, техническими средствами и наглядными пособиями.
6. По результатам прохождения заполняется журнал, где проставляются подписи инструктирующего и потенциального сотрудника.
7. Отметка о прохождении ставится также в личной карточке сотрудника, которая после хранится в личном деле.

Проведение вводного инструктажа — это обязательное мероприятие, обусловленное нормативной базой. Без него допускать к работе сотрудника нельзя.

Первичный инструктаж

Проведение первичного инструктажа — немаловажный аспект безопасности.

Как осуществляется проведение на практике:

1. Распорядительным документом назначается лицо, ответственное за проведение. Это руководители отдельных объектов или участков. Важно, чтобы указанные работники имели соответствующую аттестацию и срок, указанный в удостоверениях, не был просрочен.
2. Перед тем как прийти непосредственно на рабочее место, необходимо заслушать инструкции.
3. По результатам проведенной беседы сведения заносятся в специальный журнал регистрации инструктажа и в личную карточку, после чего ставятся подписи инструктирующего и вновь пришедшего на рабочее место сотрудника.
4. По результатам собеседования необходимо провести опрос о том, как усвоен материал.
5. После проведенных мероприятий сотрудника можно закреплять за стажером, для освоения работы.

Для проведения инструктажа данного вида должна быть разработана программа, в которой должно все быть расписано по часам. На основании этого документа подготавливается конспект, по которому, собственно, и проводится мероприятие.

Проведение текущего инструктажа

Сотрудник получил допуск к работе и трудится на своем рабочем месте. Для него важно выполнение планов и заданий от руководства. Поэтому требования безопасности могут быть немного подзабыты. Для этого предусмотрено прохождение повторных или текущих инструктажей.

Основная их цель — это напоминание о знаниях, полученных при первом инструктировании сотрудника. Безопасность на производстве — это неотделимая часть от технологического процесса. Если сотрудник забывает о собственной защите от опасностей, то вероятность получения травмы увеличивается.

Для этого необходимо разработать программу проведения инструктажа. В программе указать все темы и время, за которое они проводятся. После проведения беседы необходимо сделать отметку о проведенном мероприятии в специальном журнале. Это будет свидетельствовать о прохождении.

Текущий инструктаж регламентирован требования ГОСТ.

Внеплановый

Само название «внеплановый» говорит о том, что требуется проводить незапланированный инструктаж, но для этого существует ряд причин.

К ним относятся:

• если изменились правила и требования из инструкции по ОТ;
• когда произошел несчастный случай либо нештатная ситуация;
• при возникновении инцидента либо аварии;
• при замене технологического оборудования либо его модернизации;
• при изменении технологического цикла;
• и иные.

Проведение данного вида инструктажа важно, так как изменились условия работы, а сотрудник с ними еще не ознакомлен. Данные о проведении мероприятия необходимо отразить в журнале. Это подтвердит факт проведения. Подписи и даты обязательны.

В каких случаях требуется проведение целевого инструктажа

Если сотрудник трудится на участке, то для него проводятся инструктажи по направлению его деятельности. Но если работника направляют выполнять иное задание, то с ним нужно проводить отдельное собеседование, касающееся его работы. Эти работы могут быть разовыми, а могут быть запланированы на продолжительный срок.

Что нужно для этого сделать:

• подготовить необходимый материал для инструктирования;
• издать распорядительный документ о направлении на иную работу;
• подготовить наряд-допуск, если данные работы относятся к особо опасным;
• провести инструктирование с отметкой в наряде;
• зарегистрировать наряд у инженера по ОТ;
• обеспечить безопасное выполнение работ.

Теперь сотрудника можно направить на работу по заданию, отличающемуся от его основной деятельности.

Для чего нужны противоаварийные тренировки

Поведение противоаварийных тренировок регламентировано нормативными документами, в том числе правилами промбезопасности. Но для чего они необходимы реально? Для начала должен быть подготовлен график проведения тренировочных занятий.

В этом документе указываются темы, даты и время проведения. На основании утвержденного графика заполняется журнал проведения занятий, в нем указываются лица, кто принимал реальное участие, в том числе ставиться их подпись и число. Заполнение ведется в соответствии с утвержденным документом.

Перечень нюансов необходимости проведения:

1. Работники должны уметь действовать при любой возможной аварии.
2. Прогнозируемые аварийные ситуации выписываются из графиков, они переносятся из планов возникновения аварий на опасных участках.
3. Все работники должны пройти обучение и получить практические навыки, чтобы умело действовать при тех или иных обстоятельствах.
4. Обязательно знать, где находятся средства защиты и как ими пользоваться.
5. В обучении необходимо предусмотреть возможные недочеты, чтобы при совершении ошибочных действий можно было их устранить.
6. По результатам проведенных тренировочных занятий сотрудник должен получить знания:
7. Как правильно уметь пользоваться первичными средствами для тушения возгораний.
8. Обеспечение умелых действий по оказанию первой помощи.
9. Как правильно действовать, если произошла нештатная ситуация.
10. Грамотное использование СИЗ.
11. Приобретение знаний и навыков по действиям, указанным в графике проведения занятий.
12. Все тренировки должны быть отражены в специальном журнале — это обязательное условие.

Тренировка по пожарной безопасности на подстанции в этом видео:

Форма для приема вопроса, напишите свой

Обучения действиям персонала при пожарах – основополагающая составляющая получения знаний и навыков. По сути, это повышение квалификации. Основная цель таких тренировочных мероприятий – выявить, насколько персонал объекта знает и умеет действовать в аварийных ситуациях, и при пожарах в том числе. Результаты заносят в специальный журнал учета противоаварийных и противопожарных тренировок (образец можно бесплатно скачать в конце статьи).

Хранение журнала

Все журналы учета тренировок по эвакуации людей при пожаре хранятся в местах, где тренировки проводятся. К примеру, если это какой-то цех, то хранится он у начальника цеха. Общеобъектный журнал храниться у ответственного за ПБ.

Заполненный журнал отправляют в архив по технологии хранения любого документа. То есть проверяют наличие всех листов, наличие печати на месте прошивки и на последнем листе. Срок хранения – 10 лет. Если его необходимо изъять по требованию руководства или проверяющих органов, то процесс проводится строго по технологии изъятия из архива.

Внимание! В журнале по учету противоаварийных и противопожарных тренировок, образец (типовой) которого представлен, не должно быть исправлений. Это грубейшее нарушение. Исправить его можно лишь дополнительной записью с пояснениями, подписью ответственного и установкой печати предприятия, организации.

Работы по локализации и ликвидации аварий и аварийных ситуаций должны производиться в соответствии с ПЛАС, разрабатываемым для АДС.

Локальная учебная тревога тревога, проводимая с персоналом отдельных рабочих мест. Общая учебная тревога тревога, проводимая с персоналом всей смены цеха. Опасные режимы работы оборудования — режимы, характеризующиеся такими отклонениями технологических параметров от регламентных значений, при которых может возникнуть аварийная ситуация или произойти разрушение оборудования.

Подпишись на официальный канал Лайфхакера

Ну а на тренировке он на стене делал свои записи. Обозначал сколько подходов он сделал. Сколько упражнений, чтобы не сбиться. Иногда забываешь например, какой это был третий подход или четвёртый. Сколько он сделал полных подходов, сколько не доделал и так далее.

Однажды я решил посмотреть свои старые записи в дневнике. И нашёл место, где я готовился взять свой личный рекорд, а именно присесть 150 кг. Я специально тренировался, чтобы подойти к этому весу. И в день Рекорда обнаружил, что 150 кг я не присел. Стал вспоминать почему? Мышцы были подготовлены. По всем параметрам я должен был это сделать.

В моем дневнике есть тренировочные записи, сделанные четыре года назад. Я личный тренер, но это не значит, что я всегда был спортивным парнем (как раз наоборот). Удивительно оглядываться назад, просматривая первые записи тренировок, когда я сам сидел на корточках со штангой (мой баланс был далеко не идеален), и я не мог делать отжимания (верхняя часть тела была слабой).

Бумажная (классическая) версия дневника тренировок имеет ряд преимуществ по сравнению с электронными вариантами и приложениями для смартфонов — во-первых, его можно вести без посторонней помощи прямо во время занятия. Во-вторых, это бесплатно. Действия персонала должны имитировать включение-отключение необходимого оборудования Изменение состояния коммутационной аппаратуры и запорной арматуры, фиксирование световых сигналов табло и лампочек, выключение ключей-бирок должны производиться с помощью условных действий путем вывешивания плакатов с устным пояснением своих действий.

Что касается кроссфит тренировок, то здесь важно знать, как вести дневник тренировок, т. к. каждый раз используются разнообразные WODы и контролировать свой прогресс без фиксации результативности в каждом упражнении практически невозможно.

К происшествиям также относятся чрезвычайные ситуации техногенного, военного и природного характера. Процесс технологический — совокупность физико-химических превращений веществ и изменений значений параметров материальных сред, целенаправленно проводимых в агрегатах.

Методические рекомендации по организации подготовки и проведения объектовых тренировок по граждансой обороне, защите населения от чрезвычайных ситуаций г.

Показано умение слаженной работы в коллективе. Аварийная ситуация была ликвидирована в кратчайшие сроки, персонал затем организованно эвакуирован.

Всё-таки вспомнил. Оказывается в тот день у меня была двусторонняя ангина, и мне жалко было терять подготовительное время. Я решил присесть 150 килограмм.

Ознакомиться с документом вы можете, заказав бесплатную демонстрацию систем «Кодекс» и «Техэксперт».

Тренировка заключается в систематическом многократном повторении разученного упражнения с постепенным усложнением условий выполнения и повышением нагрузки.

Из-за этого они часто остаются неудовлетворены своими достижениями или просто не понимают, почему их нет. В первую очередь он нужен, чтобы правильно распределить свою нагрузку во время тренировочной недели.

После того, как журнал закончился, его сдают в архив на хранение. На последней странице всей подшивки должна стоять печать.

Качество предоставления услуг подтверждается всеми необходимыми лицензиями и сертификатами, а так же богатым опытом сотрудничества с организациями различного масштаба.

Учебно-тренировочные занятия персонала по локализации ликвидации аварий проводятся не реже одного раза в квартал.

Внимание! Компания «ГОСПОЖТЕХНИКА» предоставляет услуги в области обеспечения пожарной безопасности на самых выгодных условиях!

Организует проверку плотности сварных и резьбовых соединений на вводе и внутридомовом газопроводе загазованного объекта с помощью мыльной эмульсии и приборами.

План локализации и ликвидации аварийных ситуаций, разработанный на предприятии, используется для проведения тренировок с персоналом. План предусматривает порядок действий в чрезвычайной ситуации.

Что необходимо отображать в журнале?

Распределите упражнения на несколько тренировок и придерживайтесь такого тренировочного плана не менее четырех недель.

Когда Вы позанимались и посмотрели на то, что Вы сделали. Вас переполняет чувство собственного достоинства. Вот какой я молодец, как плодотворно сегодня позанимался.

Дневник тренировок – это средство фиксации не только даты тренировки, но и результатов выполнения упражнений.

Для начала нужно определиться, что это. Несмотря на общие заблуждения – это не какой то мифический покупной дневник, а просто методика систематизации занятий.

На последующих страницах записывать результаты проведения тренировок – упражнения, подходы, повторения и рабочие веса.

Объем журнала необходимо рассчитывают исходя из количества плановых тренировок. Каждая проведенная тренировка должна сопровождаться подписями всех лиц, в ней участвовавших. Если по каким-либо причинам сотрудник отказывается ставить свою подпись, то отказ оформляется документально.

Это очень просто и эффективно. Из данной статьи вы узнаете о том, что такое спортивный дневник тренировок, для чего и кому он нужен и, конечно же, как правильно составлять и заполнять ваш дневник.

В это же время в дневнике тренировок по йоге больший упор нужно сделать на количество времени, которое вы находились в той или иной асане. Помимо этого, в вашем дневнике все упражнения должны отображаться циклично. Например, сегодня вы записываете свои результаты тренировки мышц груди.

Как составить дневник тренировок

Для людей, которые занимаются в зале уже не первый день, существует второй способ заполнения дневника. До начала своей тренировки вы должны будете заполнить в дневнике этот день уже на девяносто процентов. Вы заранее заполняете, в какой день идете в зал, какие упражнения вы будете выполнять. Например, первое из ваших упражнений — это жим штанги лежа.

Очень удобно составлять свою программу. Указываете день, добавляете упражнения, редактируете количество подходов и повторений, задаёте время отдыха.

Опознавательная окраска, предупреждающие знаки и маркировочные щитки»; ГОСТ «Цвета сигнальные и знаки безопасности»; ГОСТ «Органы управления производственным оборудованием.

Если вы задали время отдыха, за 10 секунд до окончания таймер начнёт светиться красным и подаст звуковой сигнал.

Как перестать ненавидеть уборку: личный опыт шеф-редактора Лайфхакера

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.

В приложениях из первой группы больше готовых программ, а вторая подойдёт тем, кто знает, что делать, и хочет только вести дневник тренировок.

В этом видео, я поделюсь с вами своим видением как нужно вести дневник. \nВы же можете делать так, как удобно лично вам.\n\nТема дневника напрашивалась уже давно и не только потому, что некоторые из вас мне писали.

Журнал проведения тренировок от интернет-магазина Сити Бланк производится в альбомной ориентации. Такая форма определяется содержимым журнала – его графами. В журнале приведены пояснения используемых в тексте сокращений.

Если во время тренировки вес и повторы не меняются, можно одним тапом копировать предыдущий подход. После каждого подхода можно запускать таймер для отдыха.

Придя в зал, Вы увидите, что некоторые занимающиеся имеют с собой тетради и часто что-то туда записывают.

Более сложные варианты подразумевают необходимость измерения антропометрических данных, запись работы времени по таймеру и огромное количество сопутствующих факторов.

Беговой сезон длится круглый год, более того, тренироваться в холода порой даже эффективнее. Сегодня мы дадим вам полезные рекомендации для зимних пробежек.

В журнале фиксируются результаты занятий, проводимых со сменами АГЗС, включающих проработку ликвидации аварийных ситуаций на практике. Страницы Журнала проведения тренировок по плану локализации и ликвидации аварийных ситуаций разделены по типам аварий и вызывающих их причин.
Противопожарные тренировки относятся к обязательным мероприятиям, проводимым с целью повышения умения работников правильно вести себя в пожароопасных ситуациях. Итоги мероприятия заносятся в специальный журнал учета проведения противоаварийных и противопожарных тренировок.