Жить чтобы работать

Задумывались ли вы над тем, для чего вы работаете, сколько вы проводите времени на работе? Вопрос конечно риторический. Естественно, работа – это часть нашей жизни, один из способов самообеспечения и самовыражения, и необходимо заниматься своим делом так, чтобы потом не было стыдно за результат. Мы работаем для того, чтобы жить.

Но есть люди, которые испытывают непреодолимую страсть к работе даже в ущерб себе и отношениям с близкими людьми. Они живут, чтобы работать. Конечно, работа — естественная часть нашей жизни и ее стоит делать хорошо. Но она не должна поглощать целиком все наше время и жизненные силы. Человек должен радоваться своей работе, получать положительные эмоции, иначе в действие приходят разрушительные механизмы: начинаются проблемы со здоровьем, ухудшаются отношения в семье, появляется большая вероятность впасть в депрессию и т.п. Чтобы не запустить этот процесс ни в коем случае нельзя перегибать палку и отдавать работе все свое время и силы.

Человек должен наслаждаться жизнью и получать удовольствие, в том числе и от работы. Хорошая работа должна приносить не только материальное, но и моральное удовлетворение, она должна нравиться и быть источником положительных эмоций. Как принято считать, работа может быть двух типов: та, что приносит деньги и та, которая доставляет удовольствие. Но даже если ваша работа объединяет оба этих условия, то не стоит отдавать ей все имеющееся у вас время. Кроме работы у вас есть близкие люди: любимые, родители, дети. Им важнее ваше внимание, а не количество денег, которое вы заработаете.

Всё, как известно, хорошо в меру. И если трудолюбие – это отличное качество характера, то чрезмерное трудолюбие, определяемое как трудоголизм – это уже диагноз, это уже психологическая зависимость. К счастью, это излечимо. Посредством самого же трудоголика. Просто задумайтесь, что именно заставляет вас работать много? Что вас приводит к такой зависимости? У любой сильной негативной страсти есть причины. Быть может это неустроенность вашей личной жизни? А может это эгоистическое стремление к славе, положению или власти? Или желание достичь определенной цели? Или вам необходимо обязательно поменять место работы? Вы очень ответственны и испытываете большое желание удержаться на занимаемой должности? Причин конечно много. Попытайтесь найти их. Остановитесь, обдумайте существующее положение вещей и поменяйте свое отношение к жизни – как правило, именно в вас кроется проблема.

В первую очередь необходимо сделать переоценку своего отношения к работе, расставить приоритеты. Надо понять, что вам не обязательно делать больше чем необходимо. Для выполнения своих обязанностей вам нужны все те же 8 часов, и никто не вправе требовать от вас большего. Если вы боитесь, что не успеете сделать работу за рабочее время, составьте план работы и четко придерживайтесь его. Избавьтесь от убеждения, что день и ночь должны быть принесены в жертву работе. Ведь хороший работник – не тот, кто работает круглосуточно, а тот, кто выполняет все в стандартный восьмичасовой рабочий день. Составляя перечень ежедневных дел, помните, что необходимо оставить время для общения с семьей, детьми, друзьями. При таком режиме вы сразу почувствуете себя более отдохнувшим, настроение улучшится, а родные будут с радостью выслушивать ваши рассказы и о работе и о планах на будущее. Любовь должна быть стимулом всякой деятельности, она освобождает нас, учит прощать, участвовать в жизни других людей, познавать полноту жизни. И пусть этому не помешает вдруг неожиданная «срочная работа».

Анастасия Войтик.
Психолог.

Уважаемая Анастасия!
В этой непростой ситуации стоить помнить, что это работа для Вас, а не Вы для работы. Что Вы имеете право жить своей жизнью. И можете ставить и защищать свои границы, так как, по сути, никто никому ничего не должен, кроме вещей, оговоренных в трудовом договоре. Все остальное – это фантазии и интерпретации, зачастую далекие от реальности. У Вас, повторюсь, есть право жить так, как Вы хотите, согласно своим ценностям, где работа – это просто работа, а не единственный смысл жизни. Вы можете играть в «поддавки”, соглашаться во всем с начальницей, а делать так, как считаете нужным. Однако у этой модели есть своя цена. Можно, конечно, еще без конфликтов и претензий ей задать уточняющие вопросы: «Где прописано, что вы не можете болеть, а если болеете, то должны отрабатывать? Есть ли бонусы за сверхурочную работу, которую вы делаете в то время, которое отрываете от себя/своей семьи (ЗП, дополнительные дни отпуска и т.д.)?». Чтобы не превращаться в «бессмертного пони” (см. стихотворение ниже) нужно жить в радость, согласно своим желаниям и целям.
Начать защищать свои границы по-настоящему вы сможете только тогда, когда примете решение. Решение идти до конца. Даже если финалом может стать необходимость поменять работу. Только так можно обойти внутренний страх. Тогда появляется уверенность, что я могу что-то сделать реально. К сожалению, пока есть страх — это чувствуется вашей начальницей. И, как правило, умелые манипуляторы пользуются страхом подчиненных. Если же до конца преодолеть страх не получается, то шансов добиться результата гораздо меньше. Однако шанс есть, и про это надо помнить. Стоит добавить, что в Вашем случае большая часть комментариев начальницы о Вашем профессионализме к Вам не относится, а является следствием внутренних проекций и проявлением ее внутреннего мира. Помните об этом, это позволит Вам сохранить самооценку. Рекомендую книгу М. Литвака «Если хочешь быть Счастливым” – там описаны варианты взаимодействия с начальником.
И, наконец, обещанное стихотворение о «бессмертном пони». Удачи Вам!
Позитивное стихотворение про пони:
Я люблю свою работу,
Я приду сюда в субботу.
И, конечно, в воскресенье.
Здесь я встречу день рожденье,
Новый год, 8 Марта,
Ночевать здесь буду завтра!
Если я не заболею,
Не сорвусь, не озверею,
Здесь я встречу все рассветы,
Все закаты и приветы.
От работы дохнут кони,
Ну а я… бессмертный пони (http://www.povarenok.ru/blog/show/32167/ ).
С уважением, врач-психотерапевт Тарас Иващенко

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *