Если верить статистике запросов в Google, люди достаточно часто ненавидят свою жизнь, внешность и массу других, менее очевидных, вещей. Однако среди очевидных «почетное» место занимает работа.

Interfax.by попытался разобраться в проблеме всеобщего неприятия рабочих будней и обратился за комментариями к психотерапевту Валерию Залескому.

Усталость и страх

Не зря говорят, что умственный труд утомляет куда больше, чем физический.

«Уже несколько месяцев подряд не хочу работать. Довольно сильно. Настолько, что это уже сказывается на результате моей работы, а также на моем здоровье. Отпуск помогает мало – через 2–3 дня опять перестаю понимать, зачем я прихожу в этот офис. Менять работу сейчас боюсь, так как другую, скорее всего, найду такую же или хуже. Плюс там ещё добавится стресс от незнакомого коллектива и необходимости зарабатывать место под солнцем (здесь это, типа, уже есть). То есть, как я это вижу, – полный тупик. Очень хочется надеяться, что выход есть, только я его не вижу» (Татьяна, бухгалтер).

Как правило, депрессирующие личности, при любом удобном моменте не брезгующие пожаловаться на свою работу, встречаются в рядах «офисного планктона». Большинство мнений, выражаемых недовольными, сводятся к одному: я слишком много работаю и очень мало получаю.

Как отмечает В. Залесский, состояние неудовлетворенности ситуацией, связанной с рабочими отношениями, возникает у людей, работающих в сложной административной системе, например, в крупной компании, где у отдельно взятого работника может быть сразу несколько начальников.

Главной причиной постоянного недовольства своей работой, считает психотерапевт, является именно не физическое, а эмоциональное напряжение – от боязни не справиться с поставленной задачей до страха потерять работу.

Синдром офисного работника, о котором в последнее время говорят ничуть не меньше, чем о различных подвидах гриппа, может прогрессировать, приводя человека в состояние депрессии и даже отказа от выполнения возложенных на него трудовых обязанностей.

Психотерапевт советует всем монотонно трудящимся менеджерам среднего звена, изо дня в день перекладывающим пачки счетов, договоров и их факсовых копий со стола на стол, предельно внимательно отнестись к своим мыслям.

Обязательно необходимо минимизировать мрачные, грустные, а также волнующие думы – именно они, а не работа по перекладыванию бумаг, делают нас более раздражительными и недовольными.

Старайтесь релаксировать даже на годовом итоговом собрании акционеров в головном офисе компании. В конце концов, если вы не станете этим заниматься, это за вас будет делать кто-нибудь другой, правда, уже точно не в вашем присутствии.

Рутина-паутина

Казалось бы, утро начинается одинаково только в одном культовом месте – статистическом учреждении из не менее культового «Служебного романа». Однако, это не так.

Утра, дни и вечера отдельно взятых тружеников в рабочие будни похожи как две капли воды. Привычный маршрут от дома до работы, утренние приветствия с коллегами, просмотр почты и первая чашка чая на столе – все это происходит почти в каждом офисе в каждом городе с 8 до 9 утра. А далее по накатанной: звонки, письма, встречи, звонки, письма, встречи…

«Я ненавижу свою работу. Она не приносит абсолютно никакой пользы людям, только вред. Она – порождение бюрократии. Терплю только ради денег – а их платят выше среднего, потому что никто не хочет заниматься такой г*** работой, тем более с мозгами (а без мозгов здесь не обойтись). Вот и платят за то, что терплю…» (Юлия, менеджер).

Справиться с ощущением того, что работа – лишь вынужденная необходимость для зарабатывания денег не так уж и легко, особенно если человек перестает верить в значимость и нужность своих трудовых действий, отмечает В. Залеский.

Однажды человек сталкивается с вопросами, ответить на которые самому себе он не в состоянии. Зачем я все это делаю? Есть ли от этого польза другим людям? Какова значимость моих действий по сравнению с другими?

По мнению психотерапевта, решение «рутинной» проблемы может быть найдено только в кардинальных переменах – повышении по служебной лестнице, горизонтального карьерного движения, а также смене места работы.

И хотя последний вариант, как правило, примеряется работниками лишь в крайнем случае, именно он может помочь отличить настоящую застоявшуюся рутину от банальной депрессии.

Слишком простая или сложная работа

На одном из женских форумов обозреватель Interfax.by случайно наткнулся на следующее сообщение:

«Самое ужасное, что делает мою работу невыносимой – это отсутствие работы! Объем работы очень маленький, его практически нет! Зато на меня, вместо моих обязанностей, как на самую «младшенькую», вешают всякие секретарские обязанности: это отксерь, это распечатай, это оформи красиво. Боже, как же это тяжело «работать», а точнее, просто отсиживать каждый день по 8 часов, ничего не делая! Притом, что человек я очень трудолюбивый, достаточно амбициозный, мечтаю о карьере, не глупый, предпочитающий лучше перерабатывать и возвращаться поздно домой, чем вот так сидеть, тупо смотря в стенку. Как следствие такой «отсидки», чувствую, что начинаю забывать пройденное в вузе. Думаю уже уволиться в никуда, но сейчас кризис, да и опыт работы очень маленький – боюсь вообще остаться не у дел».

Несоответствие способностей человека возложенным на него функциям напрямую связано с ощущениями разочарования и нереализованности своих возможностей, считает В. Залеский.

Рано или поздно к меньшему объему работы человек привыкает, хотя и трудно переживая наличие невысвобожденной энергии, которую он мог бы потратить на решение рабочих задач.

Однако дисбаланс между желанием выполнять тот кусок работы, который ему «по зубам», может привести и к гораздо худшим последствиям – депрессии, возникновению ощущения недоверия со стороны руководства, которое якобы не хочет давать работнику ответственную задачу, потере квалификации.

Как считает В. Залеский, решение надуманных проблем, связанных с недостатком или переизбытком работы, лежит в плоскости отношений работника и его собственного «Я». Трезво оценивайте свои возможности по выполнению той или иной задачи. Чувствуете в себе дополнительные силы – инициируйте новые цели и задачи, предлагайте их своим коллегам и начальству. Под лежачий камень вода самореализации явно не потечет.

Любимые коллеги

Еще один излюбленный мотив нелюбви к своей работе – недовольство рабочим коллективом.

Коллеги могут «выводить» по разным поводам: от шуршания пакетиками во время бизнес-встречи до неадекватного поведения и несоблюдения субординации.

К сожалению, современная система подбора персонала, в первую очередь, делает акцент на профессиональных качествах работника, а не на его богатом духовном мире. Именно поэтому у вас всегда есть шанс оказаться застенчивым работящим тихоней-изгоем в обществе бездельников.

Положительный микроклимат в коллективе – залог успешной работы компании в макросреде, считает В. Залеский. Однако решение личностных проблем работника – не первостепенная задача руководства организации. Именно поэтому зачастую человек, который не может справиться с давлением остальных работников, уходит из компании.

Как правило, решение проблемы отдается на откуп самому работнику, который находится в ситуации морального выбора: наплевать на всех и продолжать работать, потому что работа – это главное, либо бросить все, потому что без нормальных коммуникаций с другими сотрудниками работать просто невозможно.

В этой ситуации психотерапевт советует не «рубить с плеча», а грамотно взвесить все за и против. Если по каким-либо причинам установление положительного микроклимата невозможно, стоит хорошо проанализировать, какой ущерб могут приносить натянутые отношения с коллегами лично вам.

В некоторых ситуация, отмечает психотерапевт, приходится идти на сделки с собственной совестью, ведь страх не найти достойную работу нынче ощущается намного острее, чем порог инстинкта самосохранения.

А какие мысли посещают вас, когда вы думаете о своей работе? Любите ли вы свое дело, и приносит ли вам оно не только пользу, но и удовольствие?

Фото: Global Look Press

Сколько можно это терпеть? Мы про ненавистную работу. Никаких призывов к увольнениям, просто предлагаем легким движением пары извилин превратить нелюбимую работу в любимую.

Неприятно, конечно, это признавать, но это факт: в том что вы ненавидите свою работу, работа, скорее всего, не виновата. Конечно! Виноват босс-тиран, коллеги-идиоты и уродский офис! Снова не угадали. Вообще-то вы тоже немного причастны к собственным бедам. Это же вы работу ненавидите. Сейчас мы вам расскажем несколько уловок, которые помогут ненавидеть ее чуть меньше, а может, даже и полюбить. Смотрите, что надо делать.

Всё, что пригодится и окажется бесполезным в Новом году Новость

Всё, что пригодится и окажется бесполезным в Новом году

260

Обзавестись собственным мнением

Тут вот в общем-то в чем соль: большинство из нас ненавидят свою работу, потому что так делают все остальные. Если вам в детстве нравилась манная каша, и вы стеснялись в этом признаться товарищам по детскому садику из страха быть оплеванными (той же кашей), то вы быстрее поймете, о чем речь. Да, работа – это манная каша взрослого мира.

Какими бы независимыми мы себя не считали, мы очень сильно зависим от мнения окружающих и отбиваться от коллектива не особо стремимся. Можете попытаться поспорить. Но все ваши аргументы тут же растопчет эксперимент Аша, который был проведен в далеком 1951 году. Испытуемого запускали в комнату, где его поджидали 12 актеров и показывали ему картинку с линией, а потом еще одну с тремя линиями и просили на второй картинке найти линию, соответствующую по размерам линии с первой картинки. Все, в общем-то, просто, если бы не одно «но»: мнения испытуемого спрашивали в последнюю очередь, а до этого отвечали актеры, которые давали заведомо неправильные ответы. В результате 75% испытуемых хотя бы раз поддались мнению большинства и назвали неправильный вариант. И это при том, что идентичность линий была очевидна. Шансов сказать, что с 50-х годов прошлого века все изменилось, у вас немного: ученые многократно повторяли этот эксперимент и результат лишь подвергался незначительным колебаниям.

Так что, может, вам нравится ваша работа, но вы настолько сроднились с мнением большинства, что сами себя убедили в обратном. И теперь мучаетесь.

Понять, чем вы занимаетесь

Нет, вы наверняка в курсе, что делаете. Хотя бы в общих чертах. Это уже неплохо, но надо-таки пойти дальше и найти какую-нибудь сверхцель. Может, вы делаете людей счастливыми, продавая им что-то приятное, или открываете им глаза на мир, рассказывая правду (прямо как мы), или еще что-то важное. Короче, ищите. Какая-то великая цель в вашей работе всенепременнейше должна обнаружиться. А когда вы поймете, что делаете что-то очень важное и прекрасное, вам уже сложнее будет это ненавидеть.

Реклама

Если совсем не сможете отыскать сверхцель, попробуйте просто стать профессионалом в своем деле. Ощущение собственной значимости и профессионализма также будут удерживать вас от ненависти к работе. Ну подумайте: как можно ненавидеть то, в чем вы супер-круты?!

Искусство благодарности: как правильно говорить «спасибо» в офисной среде Бонусы

Искусство благодарности: как правильно говорить «спасибо» в офисной среде

12514

А еще если станете отличным специалистом, вам будут денег больше платить – это, согласитесь, тоже приятность.

Делать хоть что-то в удовольствие

В то, что вы терпеть не можете свою работу, нам поверить не так сложно. А вот в то, что вы прям ничего хорошего в ней не видите – уже труднее. Давайте, присмотритесь получше! Вкусные обеды? Красивый офис? Прикольные коллеги? Хоть что-то наверняка должно найтись. Может, вам очень нравятся составление таблиц Excel или оформление отчетов с использованием цветных папок и самодельных скрепок? Или вы тот единственный человек на свете (Ура! Мы нашли вас!), кто по какой-то причине очень любит совещания, которые большинство терпеть не могут. В общем, хоть что-то вас должно радовать в стенах офиса или хотя бы в его окрестностях. Вот и отлично, теперь постарайтесь ни в чем себе не отказывать и каждый день уделять немного времени тому, что вам нравится. Любить, например, своих коллег и ненавидеть свои обязанности – не такой уж плохой вариант по сравнению с тотальной ненавистью ко всему вокруг.

Отказаться от многозадачности

Если вы не Юлий Цезарь, то одновременно писать тридцать писем, участвовать в онлайн-совещании, собеседовать нового стажера, заканчивать отчет, увольнять секретаршу, пытаться овладеть навыками написания кодов и выучить английский у вас вряд ли получится. А получится с наибольшей вероятностью вот что: вы будете понемногу хвататься за все подряд, метаться от одной задаче к другой. А потом обнаружите, что из 300 задач, которые вы так амбициозно взвалили на свои плечи, успешно выполнены лишь полторы. У вас всегда аврал, вы ничего не успеваете и вынашиваете коварный план, как послать все это к чертям. Короче, чувствуете вы себя загнанным конем, белкой или еще каким-то грызуном, мечущимся в колесе, и полностью забываете про свою человеческую сущность. Ничего удивительного, что такая работа вам не сильно по душе. А между тем, можно просто брать на себя поменьше и делать все по очереди — и успеете больше, и загонитесь меньше. Попробуйте.

Признать, что все можно изменить

Реклама

Еще одна причина, по которой вам не нравится работа — ощущение, что вы в западне. Вы ничего не можете поделать: у вас дети, которых нужно кормить, кредиты, которые нужно выплачивать, квартплата, ипотека и черт знает что еще. Какие тут изменения. Ваша компания — действительно единственное место на планете, где можно работать? Они вас нашли когда-то, живущего в картонной коробке из-под холодильника, накормили, обогрели и всему научили? Если и правда так, то порадуйтесь, что там все настолько добрые, и нечего вам ненавидеть таких чудесных работодателей и работу, которая вам так много дала. Но нам что-то подсказывает, что дела все же обстоят несколько иначе, и вы себя просто сами накручиваете. Работа всегда есть. Кроме того, есть много разных работ, которые подойдут именно вам. Подыщите себе новую работу, пока трудитесь на старой, нелюбимой, и, когда пройдете все собеседования, увольняйтесь себе со старой. Это очень сложно? А вот и нет, вы, главное, начните. Возможно, увольнение и не потребуется: как только вы поймете, что можете все изменить, ненависти к нынешней работе существенно поубавится.

Если уж совсем ничего не помогло, то, видимо, вас и правда заставит улыбнуться только уход с ненавистной работы. Ну, что ж, это тоже вполне себе вариант. Обещаем в ближайшее время рассказать, как все правильно сделать.

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

«Я слишком стар для этого дерьма» – к определенному моменту многие из нас начинают всё чаще цитировать копа из «Смертельного оружия», утомленного нервной полицейской жизнью.

Когда в 1987 году вышло «Смертельное оружие», актеру Дэнни Гловеру, сыгравшему того самого копа, был 41 год. А это – на 6 лет больше, чем возраст, в котором, согласно новейшим данным, наступает «кризис профессионального жанра».

Пять причин моей ненависти

Этим летом английская кадровая компания Robert Half UK провела масштабное исследование, посвящённое теме взаимосвязи работы и счастья. В рамках исследования были опрошены 2 тыс. работающих британцев.

download-tv.com

Оказалось, что слова «работа» и «счастье» – антонимы для 17% людей в возрасте свыше 55 лет, а также – для 16% тех, кому сейчас 35–54. При этом среди возрастной группы 18–34 таких людей вполовину меньше – всего 8%.

Причиной такого отношения людей к работе служит целый комплекс факторов.

Стресс

О том, что работа их выматывает, говорит треть респондентов старше 35 лет (34%) и только четверть (25%) тех, кто младше этого возраста.

Баланс работы и личной жизни

На его отсутствие жалуются 12% людей 35–54 лет, 17% тех, кто старше 55, и всего 10% из группы 18–35 лет.

Отсутствие привязанностей в коллективе

14% людей в возрасте 35–54 лет и 15% старше 55 предпочитают разделять профессиональное и личное и не заводить друзей на работе. Среди тех, кому 18–34 года, обратная ситуация: 62% из них говорят, что в офисе у них есть не просто приятели, а хорошие друзья.

Недооценённость

В большинстве своём (59%), люди 18–34 лет считают, что на работе их ценят по достоинству: недовольных среди них всего 15%. А вот с возрастом картина резко меняется: недооценёнными себя считают 25% работников 35–54 лет и 28% тех, кому за 55.

Самовыражение

А вот с этим хуже всего обстоят дела у самой старшей и самой младшей возрастных групп. Всего 31% людей 55+ и 38% в возрасте 18–34 на работе чувствуют свободу в проявлении своего творческого потенциала.

Зато среди тех, кому 35–54, таких 68%. 35 лет – да, вот он, тот момент, когда люди всё чаще начинают задумываться «А зачем, собственно, я делаю то, что делаю?».

К этому возрасту многие добились успеха в избранной сфере, изучив ее от и до; не понаслышке узнали, что такое профессиональное выгорание; и при этом жизненный опыт всё отчетливее говорит им – семья важнее работы.

Хочется и колется

Куда же они движутся из этой точки? Кто-то решает ехать по накатанной, а кто-то – начать всё заново в другой сфере. Пятый пункт из представленного выше списка – весомый аргумент в пользу такого выбора.

Когда есть силы, опыт, творческий потенциал и определенное время в запасе, но нет желания, логичным представляется изменить именно желание

60% людей в возрасте за 40 хотят поменять сферу своей деятельности (хотя 40% из них при этом не знают, на что именно). Таковы данные исследования, проведенного социологами американского Университета Феникса в 2015 году. Более того: сделать то же самое мечтают ещё и 73% людей в возрасте 30+.

Но может ли такой резкий жизненный поворот принести счастье? Исследование Американского института экономических исследований свидетельствует, что может.

Согласно его результатам, около 90% тех, кто изменил сферу деятельности в возрасте 45+, довольны своим решением. Особенно – те из них, кому в новой отрасли удалось применить навыки и наработки из старой.

Среди прочего они отмечают такие позитивные моменты: 72% чувствуют себя «новым человеком», 65% говорят о снижении уровня стресса, 50% заметили увеличение своего дохода, а у 18% он остался на том же уровне.

Впрочем, хотеть и делать – разные вещи

По данным тех же исследователей из Университета Феникса, 94% людей, желавших изменить карьеру, так и не решились на это: 43% – из-за финансовой незащищённости, 39% – из-за того, что просто не смогли определиться с тем, чем же хотят заниматься. А ещё по 36% назвали главными причинами отсутствие нужной квалификации и страх неизвестности.

Освежить чувства

Тем, кто сейчас переживает кризис «среднего рабочего возраста», стоит всерьёз задуматься над своими профессиональными перспективами и желаниями.

Увеличение активного рабочего возраста – общемировая тенденция, особо заметная в Америке. По данным Бюро трудовой статистики США, в 2017 году число работающих американцев в возрасте 65+ составило 19%. А к 2024 году прогнозируется, что каждый четвертый на рынке труда будет в возрасте 55 лет и выше.

Среди основных причин, которые подталкивают американцев оставаться в строю, называют увеличение продолжительности жизни и качественную медицину, желание продолжать активную жизнь, а также финансы.

Можно предположить, что для украинцев элегантного возраста, находящихся сейчас в аналогичной ситуации, ключевым является именно денежный вопрос. А для тех, кому сегодня 30+, он вероятно станет ещё острее: по прогнозам Института демографии и социальных исследований НАН Украины, к 2030–40 годам доля людей пенсионного возраста в нашей стране составит около 70%. И очевидно, что кормить их (то есть – нас) попросту будет некому.

Какой отсюда вывод? Работать тем, кому сейчас 35+, предстоит ещё очень долго. И лучше, наверное, делать это с удовольствием, чем без.

Сотрудники старше 35 обладают ценным опытом, которому можно учиться, и который способен принести выгоду компании

«Освежить» остывшие рабочие чувства можно разными способами: сменить работу или сферу деятельности, начать собственное дело или же постараться открыть для себя что-то новое в рамках привычного занятия.

«Сотрудники старше 35 обладают ценным опытом, которому можно учиться, и который способен принести выгоду компании, – подчеркивает Фил Шеридан, старший маркетинг-директор Robert Half UK. – Важно, чтобы вопрос их счастья не игнорировался, поэтому бизнесу нужно инвестировать в своих работников на всех уровнях».

А работникам в свою очередь – инвестировать в себя: в конце концов, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. И креативность, помноженная на опыт и драйв, может стать в этом деле надёжным спасательным кругом.

К сожалению, в возрасте 40-45 лет многие украинцы даже не задумываются о возможности сменить профессию или, к примеру, выучить новый язык. А зря. K.Fund Media выяснял, как работает мозг зрелых людей и почему останавливаться еще не время.

Почему молодость не всегда является преимуществом в своем деле, мы написали в статье «Бизнес после 40: миф или реальность»

Эта дорама о людях, которые работают с излишним упорством. События происходят в маленькой фирме, которая занимается изготовлением канцелярских товаров. Сотрудникам данной фирмы очень много времени приходится уделять работе. При этом они совсем не любят то, чем им приходится заниматься. Их работа через чур рутинная, поэтому любить её ну ни как нельзя. Однако и увольняться эти люди не планируют, так как неизвестно, смогут ли они отыскать где-нибудь более солидную должность. Большинство работников смирилось с тем, что работа в этой фирме – это предел их возможностей, и выше его им прыгнуть никогда не удастся.
Одним из сотрудников фирмы является мужчина по имени Кан Бэк. Он постоянно перерабатывал, при чем на порядок больше, чем все остальные. Поэтому совсем неудивительно, что начальство заметило его и решило дать более высокую должность. Теперь ему предстоит перейти в отдел планирования продаж и работать там. Кан был приятно удивлен, но еще больше он удивился, когда его сразу же назначили руководителем одного нового проекта. При чем проект этот крайне важный. И если он провалится, то наказан будет весь отдел. Тогда к Кану пришло осознание того, что вместе с более высокой должностью, приходит и более высокая ответственность.
У нас каждый любитель азиатского творчества сможет без особых усилий насладиться просмотром Я ненавижу ходить на работу / Ненавижу работать дорама с русской озвучкой и русскими субтитрами. Для удобства наших зрителей мы сделали всё возможное, в вашем распоряжение есть все доступные эпизоды любимых произведений на русском языке. Вам остаётся только устроиться поудобнее и наслаждаться любимой дорамой, а всё остальное оставьте на нас. И не забывайте делиться своими эмоциями от просмотренной дорамы в комментариях. Приятного просмотра наши любимые зрители 🙂

Стоит признать, что большинство людей ненавидят свою работу, однако лишь у единиц хватает смелости как-то повлиять на это. Остальные же так и проводят свою жизнь, ненавидя каждый будний день. Между тем психологи уверены, что подобные негативные мысли могут не лучшим образом сказаться на психике человека, а потому – нужно «чистить» голову. Как именно, мы сейчас и расскажем.

СПОСОБ №1. Перестать сплетничать

Не существует такого коллектива, где все были бы довольны друг другом: одних раздражает коллега-выскочка, вторые терпеть не могут начальника-самодура, третьи считают новую сотрудницу пустышкой… Примеров – уйма! И самое неприятное, что обсуждение и осуждение своих коллег – самое обычное мероприятие в «курилках» и на обеденных перерывах.

Между тем психологи уверены, что подобное «перемывание косточек», во-первых, непрофессионально, во-вторых, может еще глубже погрузить человека в пучину ненависти к работе. Здесь есть два выхода – или свести на нет участие в подобных дискуссиях, либо отводить на них определенное время, например, одну сигарету или чашку чая, но не более 10 минут.

СПОСОБ №2. Найти для себя плюсы в работе

Если вы давно поняли, что нынешнее место явно не тянет на работу мечты, но менять его пока в планы не входит, просто составьте для себя список всех-всех-всех «плюшек», которые вы имеете сейчас. Скажете, что их нет? Мы уверены, что это не так: даже самая, казалось бы, скучная и неприятная работа имеет свои плюсы.

Может быть, она близко расположена к дому? Или вам никогда не задерживают зарплату? Вполне вероятно, что рядом есть прекрасный спортзал или кондитерская, где готовят самый вкусный кофе? По мнению специалистов, когда вы ищете что-то, за что можно быть благодарным, ваш рабочий день становится намного лучше. Поэтому всякий раз, когда вы замечаете такой плюс, запишите его в блокнот или на свой телефон. В следующий раз, когда руки опустятся и настроение испортится, достаньте его и замотивируйте себя.

СПОСОБ №3. Наградить себя

Мотивация – вот ключ к плодотворной работе! Именно мотивация заставляет человека скидывать 20 лишних килограмм, учить китайский язык или бегать марафоны. Найдите и вы для себя мотивацию, чтобы перестать ненавидеть свою работу. Причем цели могут быть как глобальными, так и довольно примитивными, но важными именно для вас.

Например, на вас «свалилось» задание от начальства, которое нужно сделать качественно и оперативно. Пообещайте себе за хороший труд поход в любимый ресторан или покупку долгожданной вещи. Испытайте себя: не жалуйтесь никому, не закатывайте глаза и не жалейте себя, а просто делайте на максимально возможной скорости. Все получилось? Тогда наградите себя! По мнению психологов, человек с большей долей вероятности справится с заданиями, если знает, что в конце его ждет награда.

СПОСОБ №4. Заняться чем-то новым

Человеку необходимо постоянно развиваться, а если работа рутинная и сводится к одному и тому же набору действий, то надолго любви к подобному труду не хватит. Какой здесь может быть выход? Необходимо искать способы расширить свои обязанности. Это не только внесет разнообразие в вашу работу, но и заставит начальство задуматься о повышении зарплаты или должности для вас.

Так, если обычно вы выполняете секретарские поручения босса, попросите его взять вас в качестве стажера для участия в клиентских проектах. Мало того, что это прекрасная возможность узнать что-то новое, так еще можно проявить себя и показать, что вы можете не только кофе носить и документы распечатывать. В конечном счете, это может привести к повышению общей удовлетворенности своей работой.

СПОСОБ №5. Привнести радость в работу

Работа как отношения: и там, и там всегда наступает рутина, которая требует встряски. Такой встряской являются новые ощущения, причем если в отношениях это может быть путешествие или переезд, то в работе – необычные занятия в середине дня. Не зря же во многих крупных компаниях предусмотрены всевозможные «фишки» в виде теннисных столов, комнат отдыха с игровыми приставками или залов для занятий йогой… Начальство заботится о здоровой атмосфере в коллективе.

Если же у вас нет и не предвидится подобных «плюшек», организуйте их самостоятельно. Например, отвлекитесь на 10 минут от работы и обсудите с коллегами вчерашний матч чемпионата мира по футболу, или покидайтесь друг в друга бумажными самолетиками, или устройте тренировку «мы писали, мы писали, наши пальчики устали». Возможно, со стороны это будет выглядеть глупо, здесь главное – чтобы вам было хорошо!